ser pleśniowy

[...] idę mocno do przodu ze względu właśnie na słabe przygotowanie fizyczne. Będę wdzięczna za podpowiedzi. Trening: (ułożony przez Koniu151) A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy [...]

[...] węgli w DNT na poczet tłuszczy np. 100w i 100t? Zrzut przykładowego DT i DNT z potreningu.pl: W diecie występują również: inne warzywa, ziemniaki,jajka, makrela, mozzarella, ser pleśniowy blue, wątróbka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, nóżki z kurczaka, karkówka, wołowina Proszę o odpowiedź na pytania oraz o uwagi co do diety i treningu [...]

[...] 180g lub maślanka 500 ml jeśli śniadanie w domu to mógłbym jajka gotowane zjeść (3 sztuki) łyżka oliwy z oliwek 2) sniadanie 2 - 12:00 dwie kromki chleba ciemnego z białym serem, a może być ser pleśniowy, szynka ? a jeśli tak to jaka. masło i margaryna czytałem że nie należy,co można zamiast tego użyć ?czy serki do smarowania ? warzywa: [...]

OMLET ZE SZPINAKIEM Czas przygotowania: 10 min Składniki (1 porcja) 4 jajka płaska łyżka mąki razowej 2 łyżki mleka 100g szpinaku (może być mrożony) 30g sera pleśniowego Lazur pół pokrojonej w drobną kostkę cebuli 2 ząbki czosnku łyżeczka gałki muszkatołowej sól, pieprz Przygotowanie Przygotowanie omletu jest praktycznie analogiczne jak w [...]

[...] ;D Pierś z kurczaka mleko granulowane odtłuszczone nie lubie mleka zwykłego dlatego granulowane rozcieńczam z jogurtem :D , jajka , ryż , banany z tego co słyszałem , ser pleśniowy słyszałem że też dobry :D reszte możecie mi podpowiedzieć A teraz chodzi mi o siłownie : Głównym moim celem jest masa i siła mam zaledwie 193 wzorstu a ważę 74 [...]

[...] łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: dzieci, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: lubie ser pleśniowy, serek wiejski, piersi z kurczaka, boczek, surowki a nie lubie flakow i owocow morza oprocz ryb Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

Witam Wszystkich. :) Mam pewien problem, w niedziele rodzice uparli się by jeść z nimi wszystko to co oni uważają za słuszne, nie będę się kłócił z nimi, bo nie ma to najmniejszego sensu ... Więc przechodzę do konkretów jestem na diecie redukcyjnej oto ona: http://imageshack.us/photo/my-images/268/dieta20130306.png/ Ale w niedziele muszę zjeść z [...]

[...] wynik. Dlatego też zacząłem ćwiczyć i jeść dużo, ale w miarę zdrowo. Oto moja dieta: I Śniadanie (07:00) Jajecznica z 3 jaj z rzodkiewką i szczypiorkiem, kanapki z serkiem kozim, sałatą, łososiem (100g) i oliwkami, ser pleśniowy, bułka z masłem orzechowym, herbata Posiłek przed treningiem Koktajl z mlekiem, bananem, malinami, jeżynami, [...]

[...] dzieje po mutacjach. Bo to, że traktujemy zboża truciznami nie znaczy, że musi wyjść trucizna. Wiele procesów obróbki żywności moglibyśmy w ten sposób zdyskredytować. Chociażby ser pleśniowy - o zgrozo! Pozwalając na pleśnienie sera sami sobie gotujemy rychły koniec! A okazuje się, że wcale ta pleśń jakoś nie zabija ;) Zapraszam do dyskusji %-)

[...] to być jednak delikatna zaprawa przed dieta dopieta na ostatni guzik. kazdy dzien : (cały czas walcze z opona na brzuchu wiec codziennie przed praca ostro jadę brzuch ok 12 serii) poóźniej: 5.20 musli, mleko, owoc 8.00 shake gainer na mleku 10.00 śledzie w sosie pomidorowym/tunczyk, ryż z warzywami 12.00 jogurt/maslanka, rodzynki, owoc , omega 3 [...]

[...] propozycja to: W - 90 g T - 42 g B - 90 g (1100 KCAL) 4 posiłki by wystarczyły ? 2 x kanapka w szkole(9 i 12) (kromka chleba pełnoziarnistego + masło + natka pietruszki + ser pleśniowy + nasiona słonecznika) obiad/posiłek przed treningiem(15/16)(węglowodany/białko ?) kolacja/posiłek po treningu (18/19)(głównie białko ?) Jeśli za mało to gdzie [...]

[...] owoców. Chciałbym podać mój jadłospis ocenie: śniadanie mleczko pszczele wafle ryżowe 20g. pestki z dyni 10g. sok z buraków 300ml. posiłki w pracy wafle ryżowe 200g. ser pleśniowy 125g. kefir 400g. woda mineralna wysoko wapniowa 2litry po pracy WPC z aminowaksami (30g. białka) sok z buraków, vit. A, C, D, E, kwasy omega zielona herbata [...]

[...] kiszona Trening Po treningu wypijam shake białkowy Posiłek III 16.30 4 kromki zytniego chleba jajko na twardo,łosoś wedzony, kurczak piers wedzona, mozarella, twarog do tego warzywa pomidor,ogorek,papryka i ser plesniowy trzy trójkaciki Posiłek IV 19.30 tunczyk w sosie własnym/kurczak piers brokul Posiłek V 22.30 shake białkowy max 24.00 spanie

mam takie pytanko. Dziennie podstawowo zjadam Ser plesniowy 20gr, twaróg biały poltlusty ( 200gr - 40gr białka) i ryba. czy to dobre odzywianie??

z czym podawać ser pleśniowy

jak zrobic ser plesniowy ?

[...] jajek 200g piersi kurczaka 2 pomidory Posiłek II Serek wiejski 300 g + puszka tuńczyka Posiłek III 300g Warzyw HORTEX +dowolna ryba +lub 250g dowolnego mięsa Posiłek IV Cały serek pleśniowy np. zagrzany w mikrofalówce +200g piersi Posiłek V Dowolna ryba 300g plus pomidory Suplementy BCAA 3x dziennie 5 g Na noc odżywka białkowa na wodzie Wersja 2: [...]

[...] 200g piersi kurczaka 2 pomidory Posiłek II Serek wiejski 300 g + puszka tuńczyka Posiłek III 300g Warzyw HORTEX +dowolna ryba +lub 250g dowolnego mięsa Posiłek IV Cały serek pleśniowy np. zagrzany w mikrofalówce +200g piersi Posiłek V Dowolna ryba 300g plus pomidory Suplementy BCAA 3x dziennie 5 g Na noc odżywka białkowa na wodzie Wersja [...]

Sałatka ziemniaczana z jajkami 1 kg ziemniaków 150 g śmietany 6 łyżek majonezu 4 łyżki octu winnego 1 łyżka oleju 1 czerona papryka 1cebula 3 ogórki konserowowe 1 łyżka kaparów 2 jajka pęczek szczypiorku szczypta cukru sól, pieprz Ziemniaki ugotować, obrać, pokroić cienke plastry. Sporządzić marynatę z majonezu, śmietany, octu, oleju i przypraw. [...]

[...] mowa, ale dla pewności zaznacze ze z diety powinny zostac wykluczone: Kupne wędliny, pasztety inne mielonki, w których nie wiadomo co jest. Wszystkie produkty zawierajace konserwanty, utrwalacze, przedłuzacze ważnosci. Produkty zawierajace zwykły cukier(jogurty owocowe) batony, fast foody, margaryny i inne mieszanki, które nie maja prostego [...]